免费a级毛片无码免费视频app,久久综合九色综合欧洲98

奧邦臥室——讓你跟睡渣說拜拜

發(fā)布時間：2018-11-28 09:13:00

為了讓更多人體會到嬰兒般的深度睡眠

在3·21世界睡眠日到來之際

小編為您分享健康睡眠知識

以三分之一的品質(zhì)睡眠，

為你余下的三分之二人生充電！

規(guī)律作息，健康睡眠

世界睡眠日|好身體睡出來

睡眠與健康

健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、心理上和社會上的完全良好狀態(tài)。睡眠的質(zhì)量決定著個體的身體健康和生活質(zhì)量。睡眠對于生命的維持是不可或缺的，充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是世界衛(wèi)生組織（WHO）公認(rèn)的3項(xiàng)健康衡量標(biāo)準(zhǔn)。

睡眠的好處

1、消除疲勞，恢復(fù)體力

2、保護(hù)大腦功能

3、促進(jìn)生長發(fā)育

4、保護(hù)身體健康

5、有利于心理健康